Our forum runs best with JavaScript enabled !

thèm chè

Page 2 of 4 Previous  1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by Jen-Lo on Wed Mar 18, 2020 11:59 am

Đẹp, nhà hết chỗ để elliptical rồi.  Tui happy với đi = treadmill.  Tui cần tăng speed lên nhưng từ từ ...... Làm ào ào tui làm không nổi.  Nói chung có exercise at least 30 mịn/day là tốt.  Tui dạo này cử ngọt nhiều rồi ..... Tui có cái goal nên sẽ bám theo Very Happy
Jen-Lo

Jen-Lo


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by nhatrangdep on Wed Mar 18, 2020 11:59 am

thèm chè  - Page 2 07-CE54-FB-1-CBB-4-A49-B042-6-F5-D1-A0-CD781
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by Jen-Lo on Wed Mar 18, 2020 12:03 pm

Duyên, ráng đi thành half an hour đi Very Happy. Tui cứ hay nói ráng thêm 10 minutes riết mà đi thành 1 or 1.5hr lúc nào không hay luôn.  Đi xong thấy đã ghê, áo ướt đẫm mồ hôi.  Ngày nào tui cũng đi.  Ngày nào mệt thì đi speed chậm, vừa đi vừa quơ tập tay luôn Very Happy
Jen-Lo

Jen-Lo


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by nhatrangdep on Wed Mar 18, 2020 12:04 pm

JL - tui còn có mấy set weight tập tay ..sau khi tui leo lên thì tui tập chút bụng rồi tập tay ..có cái này đở lắm, mỗi lần tui xuống dưới basement làm xong lên là cả người tui ướt luôn ..mồ hôi ra gấp đôi lần tui đi 2 lo+p' Zumba ..calories burned gấp đôi ..1 tiếng leo lên này bang 2 tiếp tập ở gym ..tui đi Thứ Hai, hôm qua tui skip ..tối nay tui leo tiếp ..hôm bửa tui nhức đầu kinh khủng nhu+c' leo lên quất 1 tiếng cái tui tỉnh queo ..

lack of exercise làm mình mệt và khi mình làm quen rồi thì thời gian nó trôi cũng mau ..mua cái này save 1/2 hr lái xe đi tới LA rồi lái về còn save $31/month. tốc độ calories burned gấp đôi thì why not us?  :Giggling:
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by tech on Wed Mar 18, 2020 12:06 pm

Jen-Lo wrote:Tech, có cách nào coi phim The Last Ship free từ cel-phone mà khỏi phải download xuống computer .... Mấy bữa nay nhớ phim đó rồi.

Jen: để tech check link coi sau nha....tại vì phim này cũ rồi có nhiều website họ delete.

-tech-

_________________
thèm chè  - Page 2 XBP.md
tech

tech


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by nhatrangdep on Wed Mar 18, 2020 12:07 pm

Duyên bà tập speed sao 10 phut burn 100 calories ..speep up, inclined cái hill lên ..leo hill nó burn calories dữ lắm Laugh nếu máy đó tui set up flat no hill đi 1 tiếng cao lắm là burn 450-500 calories ..nhưng mỗi khi tui leo lên thì tui adjust cái hill up to speed 7 ..


Last edited by nhatrangdep on Wed Mar 18, 2020 12:16 pm; edited 1 time in total
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by truong vo ky on Wed Mar 18, 2020 12:09 pm

Giờ thì mình them chè thưng nước dừa.
Đó giờ đi gyms,giờ đóng cửa hết ở nhà chẳng có gì để tập ko lẻ phải mua equipments về nhà?
avatar

truong vo ky


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by Jen-Lo on Wed Mar 18, 2020 12:11 pm

nhatrangdep wrote:JL - tui còn có mấy set weight tập tay ..sau khi tui leo lên thì tui tập chút bụng rồi tập tay ..có cái này đở lắm, mỗi lần tui xuống dưới basement làm xong lên là cả người tui ướt luôn ..mồ hôi ra gấp đôi lần tui đi 2 lo+p' Zumba ..calories burned gấp đôi ..1 tiếng leo lên này bang 2 tiếp tập ở gym ..tui đi Thứ Hai, hôm qua tui skip ..tối nay tui leo tiếp ..hôm bửa tui nhức đầu kinh khủng nhu+c' leo lên quất 1 tiếng cái tui tỉnh queo ..

lack of exercise làm mình mệt và khi mình làm quen rồi thì thời gian nó trôi cũng mau ..mua cái này save 1/2 hr lái xe đi tới LA rồi lái về còn save $31/month. tốc độ calories burned gấp đôi thì why not us?  :Giggling:

Tui cũng có mấy cái set weight. Vừa đi máy tui vừa cầm để tập luôn.
Jen-Lo

Jen-Lo


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by Linhxa on Wed Mar 18, 2020 12:13 pm

Jen-Lo wrote:
nhatrangdep wrote:JL - tui còn có mấy set weight tập tay ..sau khi tui leo lên thì tui tập chút bụng rồi tập tay ..có cái này đở lắm, mỗi lần tui xuống dưới basement làm xong lên là cả người tui ướt luôn ..mồ hôi ra gấp đôi lần tui đi 2 lo+p' Zumba ..calories burned gấp đôi ..1 tiếng leo lên này bang 2 tiếp tập ở gym ..tui đi Thứ Hai, hôm qua tui skip ..tối nay tui leo tiếp ..hôm bửa tui nhức đầu kinh khủng nhu+c' leo lên quất 1 tiếng cái tui tỉnh queo ..

lack of exercise làm mình mệt và khi mình làm quen rồi thì thời gian nó trôi cũng mau ..mua cái này save 1/2 hr lái xe đi tới LA rồi lái về còn save $31/month. tốc độ calories burned gấp đôi thì why not us?  :Giggling:

Tui cũng có mấy cái set weight.  Vừa đi máy tui vừa cầm để tập luôn.  
Vừa tập vừa ăn chè ... new diet ????
avatar

Linhxa


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by nhatrangdep on Wed Mar 18, 2020 12:16 pm

mua đi anh Kỵ ..lúc trước em nghĩ chắc sẽ buồn lắm nếu tập ở  nhà ..ai dè phản ứng ngược ..kiếm cái show nào mình thích, rồi mỗi lần leo lên coi vừa coi vừa đạp thời gian qua mau ..nhiều khi mõi giò rôi nhưng cứ rang coi cái show đó cho hết ro^ì nó tang cái vèo hồi nào không hay ..

cũng như tới mùa fooball ..Thursday night football đi gym coi game luôn ..leo lên cái stairmaster ..leo sao nó quất 45-50 phút tại cứ rang coi ..cái thằng leo gần bên nó thở muốn đưt' hơi mà mình thì cứ rang coi nhìn lại mất hồn ..về quỵ cặp giò luõn thèm chè  - Page 2 2023431958

phai? theo mục đích ..vô youtube kiếm gì coi hay coi foodnetwork này nọ mỗi show 30 phút ..coi 2 episodes là quất lên 1 tiếng gùi ..

cái máy đó mua $400 ..anh vô craiglist kiếm mua cho rẻ chớ bên ngoài đâu 1K hơn ...


Last edited by nhatrangdep on Wed Mar 18, 2020 12:22 pm; edited 2 times in total
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by tech on Wed Mar 18, 2020 12:16 pm

Jen: phimplay.com then search for Con Tàu cuối cùng phần 2, 3, 4, 5

phần 1 bị delete rồi.

-tech-

_________________
thèm chè  - Page 2 XBP.md
tech

tech


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by Jen-Lo on Wed Mar 18, 2020 12:18 pm

tech wrote:Jen: phimplay.com then search for Con Tàu cuối cùng phần 2, 3, 4, 5

phần 1 bị delete rồi.

-tech-
Cám ơn tech. Chiều nay về sẽ thử.
Jen-Lo

Jen-Lo


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by Duyen on Wed Mar 18, 2020 12:19 pm

Duyên đi ecliptical trong gym. Giờ hết đi gym rồi. Chưa dịch đi 1 lần mỗi tuần. Nhà có treadmill cho đi rồi tại sợ đi không đúng hư joints. Còn 2 cái đồ tập bụng. Thời tiết dễ chịu mình đi bộ trong xóm với tập bụng đủ rồi. Chỉ cần cái bụng nhỏ lại là mình vui. Chớ ốm tong ốm teo nhìn không có sức sống mình hong thích. Mình thích da dẻ thịt thà đầy đủ mướt rượt á :Giggling: Nói chung mình lười tập nên biện hộ thích có da có thịt mướt rượt thèm chè  - Page 2 3507324239

_________________
flower Life is short. Enjoy while it lasts. flower
Duyen

Duyen

Location : Heaven on earth

Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by nhatrangdep on Wed Mar 18, 2020 12:21 pm

sis LX - nhie^ù khi cơ the^? mình đòi hỏi ..thiếu gì thì nó nổi lên thui ..hehehe

đi test năm physical exam cái gì ra cũng good hết ..đường thì đẹp low chớ hem có thiếu ..nhiều khi chóng mặt cũng phải ngậm cục kẹo hehehe
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by Linhxa on Wed Mar 18, 2020 12:22 pm

Duyen wrote:Duyên đi ecliptical trong gym.  Giờ hết đi gym rồi.  Chưa dịch đi 1 lần mỗi tuần.  Nhà có treadmill cho đi rồi tại sợ đi không đúng hư joints.  Còn 2 cái đồ tập bụng.  Thời tiết dễ chịu mình đi bộ trong xóm với tập bụng đủ rồi.  Chỉ cần cái bụng nhỏ lại là mình vui.  Chớ ốm tong ốm teo nhìn không có sức sống mình hong thích.  Mình thích da dẻ thịt thà đầy đủ mướt rượt á :Giggling:  Nói chung mình lười tập nên biện hộ thích có da có thịt mướt rượt thèm chè  - Page 2 3507324239

Seems like you rather nhịn ăn than working out Thumb Up
avatar

Linhxa


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by tech on Wed Mar 18, 2020 12:23 pm


_________________
thèm chè  - Page 2 XBP.md
tech

tech


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by Duyen on Wed Mar 18, 2020 12:23 pm

Jen-Lo wrote:Duyên, ráng đi thành half an hour đi Very Happy. Tui cứ hay nói ráng thêm 10 minutes riết mà đi thành 1 or 1.5hr lúc nào không hay luôn.  Đi xong thấy đã ghê, áo ướt đẫm mồ hôi.  Ngày nào tui cũng đi.  Ngày nào mệt thì đi speed chậm, vừa đi vừa quơ tập tay luôn Very Happy

Lần nào tui cũng ráng tới 30 minutes.

_________________
flower Life is short. Enjoy while it lasts. flower
Duyen

Duyen

Location : Heaven on earth

Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by Linhxa on Wed Mar 18, 2020 12:25 pm

nhatrangdep wrote:sis LX - nhie^ù khi cơ the^? mình đòi hỏi ..thiếu gì thì nó nổi lên thui ..hehehe

đi test năm physical exam cái gì ra cũng good hết ..đường thì đẹp low chớ hem có thiếu ..nhiều khi chóng mặt cũng phải ngậm cục kẹo hehehe
Tui excercise and work out ở nhà for a long time ... 2 năm nay phải join LA fitness...
phụ tùng ở gym dùng đã ghê ... so smooth
avatar

Linhxa


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by Linhxa on Wed Mar 18, 2020 12:26 pm

Duyen wrote:
Jen-Lo wrote:Duyên, ráng đi thành half an hour đi Very Happy. Tui cứ hay nói ráng thêm 10 minutes riết mà đi thành 1 or 1.5hr lúc nào không hay luôn.  Đi xong thấy đã ghê, áo ướt đẫm mồ hôi.  Ngày nào tui cũng đi.  Ngày nào mệt thì đi speed chậm, vừa đi vừa quơ tập tay luôn Very Happy

Lần nào tui cũng ráng tới 30 minutes.  
Cover up the time

Nghe xong 6 bản nhạc = you are done
avatar

Linhxa


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by ga10 on Wed Mar 18, 2020 12:27 pm

Thread thèm chè trở thành thread exercise! Cheer
ga10

ga10


Back to top Go down

thèm chè  - Page 2 Empty Re: thèm chè

Post by Sponsored content



Sponsored content


Back to top Go down

Page 2 of 4 Previous  1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum