Bắt ở trong nhà riết thì the nào cũng sẽ bị lăn... ối dzà dzị mà bị ốm xuống 2-3lbs so với trước khi social distancing??? ..

Hong biết cái cân có bị trục trặc ko?? Hỏm rày cân mà hỏng dám sure??
Nói chứ vẫn còn mập hơn trước đây chứ ko phải ốm.. có điều chắc hơn cả tháng nay ko có đi tụ tập ăn uống tùm lum trễ nữa.. nhưng mà ở nhà thì cái miệng cứ ăn lặt vặt, thèm chè lắm mà biết tiệm đóng cửa rồi..

chắc cái lò xo bên trong nó hư 

Chắc phải cần thay pins cho caí cân...

bác Sim đâu rồi ?

Sim is on the way....

Texas: hay đó...ăn ngọt nhiều vậy mà không lên cân....xin chúc mừng....

Sim đang bắt ghế ra sân ngoài nghe ngóng chiện hàng xóm..

Anh Tech, no..cái này là Newtexas cũng ráng control ăn ngọt á, loang quoang dòm thấy có hột sen, đậu xanh đang đinh nấu chè..

How? Meiji ở nhà là ko dám ăn luôn đó. Người mình dễ bị lên ký nên sợ lắm. Đi làm còn đi tới đi lui, giờ lunch còn đi bộ được. Ở nhà ko làm gì lên cân chắc luôn.

Meiji wrote:How? Meiji ở nhà là ko dám ăn luôn đó. Người mình dễ bị lên ký nên sợ lắm. Đi làm còn đi tới đi lui, giờ lunch còn đi bộ được. Ở nhà ko làm gì lên cân chắc luôn.

Meiji mở YouTube, có 1 đống YouTube tập theo cũng đỡ lắm. Sắp đến tuổi menopause, Jen sợ gain weight lắm nên giờ lo phòng thủ là vừa

Có tập chớ Jen. Nhưng ở nhà tập nó chán chán làm sao đó, hehe. Nhưng cũng có tập chút chút. Meiji thường đi bộ giờ lunch cả tiếng. Ở nhà tập được 30’ là oải rồi, ko có mood. Với lại tập chỉ là giúp cho mình khoẻ khoắn thôi. Muốn ốm, quan trọng là nhịn ăn.

Meiji: yes...vậy là Meiji tập ở nhà chưa quen, thì Meiji có thể turn-on music, cố gắng chạy khoảng 1 miles là Meiji có tinh thần run for another mile.

Meiji wrote:Có tập chớ Jen. Nhưng ở nhà tập nó chán chán làm sao đó, hehe. Nhưng cũng có tập chút chút. Meiji thường đi bộ giờ lunch cả tiếng. Ở nhà tập được 30’ là oải rồi, ko có mood. Với lại tập chỉ là giúp cho mình khoẻ khoắn thôi. Muốn ốm, quan trọng là nhịn ăn.

Tập nhiều cái mạnh bạo sẽ burn nhiều calories mà và dĩ nhiên ăn uống kiêng cữ too.  Đi làm thì Jen lâu lâu mới đi bộ 5-10 phút vào mùa đông.  Mùa hè đi ngoài đường chịu không thấu. Dạo này mỗi ngày Jen dùng treadmill burn khoảng 600 or more calories.

hình như tui thấy tui ố ga ..hie^n. tại nắng đang lên nhưng chắc không có thời gian đi bộ ..tối nay sẽ đi elliptical tiếp ..quên khoe ..tui theo phe chồng tui, sang tui juice trái cây cho ổng uống nên tui ké luôn ..sáng nào cũng quất ly đầy
6 bẹ celeries
2 trái green apples
1 trái chanh
1 lóng gừng
1 trái cucumber ..

juioce xong 2 đứa 2 ly ứ nự ..sau đó gùi tui mới uống coffee ..dạo này hem có coffee mở mắt hem lên ..ghiền gùi

Đẹp
Xay vầy lấy nước, còn xác vất hả?

vâng Duye^n ...

nhatrangdep wrote:vâng Duye^n ...

Dạ chị duyên chứ vâng là seo?

nhatrangdep wrote:vâng Duye^n ...

Hôm nay đóng vai người Bắc hả chị Đẹp . Cho em xin

nhatrangdep wrote:vâng Duye^n ...

Uổng. Vất hết fiber. Fiber làm sạch đường ruột.