Our forum runs best with JavaScript enabled !

Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Page 1 of 4 1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Go down

Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by KatN on Thu Jun 28, 2018 2:47 pm

Theo cái exercise này at home, em bảo đảm bụng sẽ nhỏ 2 size trong vòng 6 tháng . MY OWN EXPERIENCE that I like to share nè Cheer





KatN


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by 8DonCo on Thu Jun 28, 2018 2:51 pm

vấn đề chính là có tập 6 tháng hay không Smile

_________________
avatar

8DonCo


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by KatN on Thu Jun 28, 2018 2:53 pm

Muốn có result thì phải consistent anh, at least 2-3 times/week chứ còn 1 tuần tập 1 lần thì khỏi tập chi cho mắc công Very Happy Very Happy


KatN


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by DamTc on Thu Jun 28, 2018 2:59 pm

Quan trọng là tạp cái nào thì tạp cái đó cho tói kiẹt sức mới may ra affect, chứ còn quơ huóng này vài cái ròi quơ huóng kia vài cái thì chỉ tổ mẹt ng` thoi Lol

_________________
không biét ký tên
avatar

DamTc


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by KatN on Thu Jun 28, 2018 2:59 pm

Em từ size 4 xuống còn size 2 trong vòng 4-6 tháng theo cách exercise này, mặc dù em có 2 children đó Lol Lol


KatN


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by DamTc on Thu Jun 28, 2018 3:02 pm

khong tin, chụp hình anh coi coi Lol
Nói chơi chứ còn tuỳ nhièu thứ lám, chứ quơ quơ vài cái vạy mà từ 4 xuóng 2 Lol . Ví dụ Kat có nhịn ăn, or at least watched your diet, hoặc có chuyẹn gì đó xẩy ra, Hoạc Kat's built là vạy ròi nhưng mới recently lên thoi, etc .

_________________
không biét ký tên
avatar

DamTc


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by KatN on Thu Jun 28, 2018 3:02 pm

Mấy anh muốn bụng nhỏ cũng theo cái exercise này đi . OX em cũng tập , he từ size 34 xuống 32 đó Very Happy


KatN


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by DamTc on Thu Jun 28, 2018 3:06 pm

có mọt fact mà anh nghĩ, néu tiẹn, aho anh hỏi Kat nam nay khoảng bao nhieu tuỏi ròi, khoảng chừng thoi
Hòi truóc bụng anh pretty flat, anh tạp nhièu . Có khi nó bự ra, tạp mọt thòi gian lại flat lièn . Nhung tói tuỏi 40+, tạp thấy bà nội bà ngoại luon khong những khong flat, mà nó còn khong nhỏ lại tí nào, tuy nó có cứng lại nhièu .

_________________
không biét ký tên
avatar

DamTc


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by KatN on Thu Jun 28, 2018 3:07 pm

Hihihihi. Em dưới 30 anh Very Happy Very Happy


KatN


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by Kokuyukai on Thu Jun 28, 2018 3:08 pm

KatN wrote:Theo cái exercise này at home, em bảo đảm bụng sẽ nhỏ 2 size trong vòng 6 tháng .  MY OWN EXPERIENCE that I like to share nè Cheer




Ngoài tập thể dục còn phài kiêng cử ăn ba cái thứ nhiều chất mở.. chỉ có mờ mới đóng lâu năm đầy cả bụng thôi .. mấy người ăn chay la thiếu chất mo83 cái bụng đâu mập...còn mấy cha uống beer thì miễn bàn nhiều khi đưa ra cái bụng như mang thai 2, 4, tháng .. Laugh Laugh
avatar

Kokuyukai


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by DamTc on Thu Jun 28, 2018 3:11 pm

KatN wrote:Hihihihi.  Em dưới 30 anh Very Happy Very Happy

ui cha, duói 30, bụng flat, hết xẩy Thank You ghét animation này quá . Nó hun cái chụt mà khong nói "I love u" mà lại nói "thank you" Lol

Hồi khoảng 30, có mọt lần anh để over weight và cholesterol hơi cao . Anh watch out my diet 2 or 3 tuàn, xuóng gàn 10 lbs dễ ẹc . Bay giờ anh ráng watch và tạp cả năm, xuóng 2, 3 lbs ròi lại lên lại xuóng gióng như đang giỡn chơi Lol


Last edited by DamTc on Thu Jun 28, 2018 3:12 pm; edited 1 time in total

_________________
không biét ký tên
avatar

DamTc


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by KatN on Thu Jun 28, 2018 3:11 pm

Ai nói bác Hú là mấy người ăn chay không mập đó . Mấy ông chú bà bác cháu ăn chay kìa, người nào người nấy mập ú à tại họ ăn carb (cơm + xôi +bánh), sugar and coconut nhiều lắm


KatN


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by KatN on Thu Jun 28, 2018 3:18 pm

DamTc wrote:

Hồi khoảng 30, có mọt lần anh để over weight và cholesterol hơi cao . Anh watch out my diet 2 or 3 tuàn, xuóng gàn 10 lbs dễ ẹc . Bay giờ anh ráng watch và tạp cả năm, xuóng 2, 3 lbs ròi lại lên lại xuóng gióng như đang giỡn chơi Lol

Trước khi có con thì em mặc size 2 nhưng vẫn loose . Sanh xong nó lên size 4 mấy năm luôn, bây giờ em xuống lại size 2 nhưng không loose như hồi trước nhưng em very happy anh Cheer


KatN


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by DamTc on Thu Jun 28, 2018 3:20 pm

KatN wrote:
DamTc wrote:

Hồi khoảng 30, có mọt lần anh để over weight và cholesterol hơi cao . Anh watch out my diet 2 or 3 tuàn, xuóng gàn 10 lbs dễ ẹc . Bay giờ anh ráng watch và tạp cả năm, xuóng 2, 3 lbs ròi lại lên lại xuóng gióng như đang giỡn chơi Lol

Trước khi có con thì em mặc size 2 nhưng vẫn loose .  Sanh xong nó lên size 4 mấy năm luôn, bây giờ em xuống lại size 2 nhưng không loose như hồi trước nhưng em very happy anh Cheer

anh nói là có cái gì changed recently thì nó khác mà . Hôm nay anh muón làm ng` tót . Đừng cụng ly mời anh uóng beer . Uóng beer anh xỉn anh lên cơn à Lol

_________________
không biét ký tên
avatar

DamTc


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by kly2016 on Thu Jun 28, 2018 3:58 pm

minh size 0 roi, hi vong tap no tone lai chu long le?o thay ghe qua ((


kly2016


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by KatN on Thu Jun 28, 2018 4:03 pm

Good for you Kly2016 .  I liked to get a little smaller but my OX said he likes the way I am now.  So, I am OK Very Happy


KatN


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by ga10 on Thu Jun 28, 2018 4:07 pm

Cái gì mà toàn size 2 với size 0 không vậy?

Tập abs 1 tuần 0 biết có làm được không chứ đừng nói 6 tháng! I will keep my big flabby stomach!
avatar

ga10


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by KatN on Thu Jun 28, 2018 4:10 pm

ga10 wrote:Cái gì mà toàn size 2 với size 0 không vậy?

Tập abs 1 tuần 0 biết có làm được không chứ đừng nói 6 tháng!  I will keep my big flabby stomach!  

Em đâu thấy có gì khó đâu chị Gà ???? Trước khi leo lên giường ngủ mỗi tối thì tập khoảng 30' sau khi brushed teeth là OK mà Very Happy


KatN


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by kly2016 on Thu Jun 28, 2018 4:16 pm

Kly cung 108lb do , cao 5.1 cung la tron tron hen..nhung size 0 cua Banana and express chac cung la bu' roi hen
nhung ma cung long bong? cai bung lam chi Ga.. ghe lam..


kly2016


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by DamTc on Thu Jun 28, 2018 4:55 pm

kly2016 wrote:Kly cung 108lb do , cao 5.1  cung  la tron tron hen..nhung size 0 cua Banana and express chac cung la bu' roi hen
nhung ma cung long bong? cai bung lam chi Ga.. ghe lam..

ui cha ơi, ông sky có 108lbs hả . hihi, toi thổi cái chắc ông bay ra biển quá Lol

_________________
không biét ký tên
avatar

DamTc


Back to top Go down

Re: Mấy AC muốn bụng nhỏ trong vòng 6 tháng ?

Post by Sponsored content



Sponsored content


Back to top Go down

Page 1 of 4 1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum