Our forum runs best with JavaScript enabled !

workout kiểu mới ..

Page 4 of 4 Previous  1, 2, 3, 4

View previous topic View next topic Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by Duyen on Wed Dec 18, 2019 7:45 am

Ăn nặng bụng, ăn vô khó tiêu, khó chịu mà lại thèm.
Khó hiểu workout kiểu mới .. - Page 4 362021252

_________________
flower Life is short. Enjoy while it lasts. flower
Duyen

Duyen

Location : Heaven on earth

Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by nhatrangdep on Wed Dec 18, 2019 7:50 am

Jubi wrote:
nhatrangdep wrote:tui them la(m' đó Duyên ..hôm qua đi ăn với coworker thấy dĩa bún thịt heo nướng nó thơm phu+c' mà tui đi ngược order bún thịt gà nướng ..ra ăn dễ ẹt ..gà mà hình như luộc gùi xong đem đi grilled ..y như cho Mỹ Trắng ăn dị á ..tui dìa tui complained với con gái tui nó cu+ời hặc hặc Laugh mấy vụ lòng heo, gân heo, gân bò, phá lẩu gì tui không đụng tới luôn

Ăn gà bò bé thấy khó tiêu hả ? Jubi khoái ăn bò và seafood . Jubi không khoái gà hay heo.

lớn tuổi rồi ăn bò nhiều dễ bị nhiều bệnh ..nhất là mấy người yếu khóp xương, mấy người già mà bị đau nhu+c' họ tránh thịt bò ..giữa seafoods và thịt thì dĩ nhiên seafoods nó dễ tiêu hơn gùi bé ..chị thì mê đậu hủ có thể ăn hàng ngày nhưng ăn nhiều cũng hem có tốt nên cứ balance 1 thứ 1 ít nhưng thịt bò/heo thì chị sẽ kiêng luôn hem đụng đến ....


hôm nay packed lunch trứng luộc chấm xì dầu ăn với spinach luộc ..cũng qua 1 buổi cơm nhà nghèo workout kiểu mới .. - Page 4 2023431958
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by nhatrangdep on Wed Dec 18, 2019 7:53 am

Duyen wrote:Ăn nặng bụng, ăn vô khó tiêu, khó chịu mà lại thèm.
Khó hiểu workout kiểu mới .. - Page 4 362021252

hiện tại giờ tui them món bún bò Huế tho^i tại nó là món ruột của tui ..nhưng ăn thì hem có ăn Laugh rồi cơn thèm cũng xuống thui Laugh giờ bà để thịt wagyu trước mặt tui, tui cũng ý ẹ nhất định hem ăn Laugh tui thấy miếng steak tui sợ Laugh hôm bữa tui đi Cali cũng thèm phở bò, tui quất miếng thịt tái tui dội ra liền vì cái mùi của nó ..sợ sợ
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by Duyen on Wed Dec 18, 2019 7:59 am

Hôm bữa ăn bún thịt nướng tô $13 có bị gì không?

_________________
flower Life is short. Enjoy while it lasts. flower
Duyen

Duyen

Location : Heaven on earth

Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by nhatrangdep on Wed Dec 18, 2019 8:06 am

Duyen wrote:Hôm bữa ăn bún thịt nướng tô $13 có bị gì không?

có ..bị tiếc tiền Laugh

cái đó thịt gà ..tui chọn bún thịt gà nương tại có nhiều rau :Giggling: 1 tuần tui ăn cá hết 5 ngày gùi, tui quất 1 con cá mú bự ăn còn chưa xong má tui quất thêm mấy miếng lingcod hôm qua nấu canh chua ..mà ăn thì tui trộn rau sống ăn nhiều vô .. Laugh hồi nhỏ tui hay ăn canh lùa với rau sống nên mỗi lần nấu canh chua tui cũng có rổ rau sống cho tui lùa với cơm Laugh

còn gì hỏi nữa hem? Laugh

ông anh rể tui hay lắm ..bỏ 1 phát 6-7 tháng ăn chay luôn ..giờ không đụng đến thịt cá ..
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by Duyen on Wed Dec 18, 2019 8:17 am

Tui thấy bà hay, kiêng ăn được tuy thèm. Hôm nay vô youtube thấy nhiều người request Marion nấu món chay khi she hỏi năm 2020 she nên nấu gì. Nhiều người ăn chay kiêng thịt cá ghê. Theo thống kê số người ăn chay càng ngày càng tăng. Thôi kệ thích ăn gì cứ ăn, chịu khó ăn thêm rau và trái cây bù lại. Vài năm nữa có bị kiêng cũng hong tiếc nuối :Giggling:

_________________
flower Life is short. Enjoy while it lasts. flower
Duyen

Duyen

Location : Heaven on earth

Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by nhatrangdep on Wed Dec 18, 2019 8:25 am

bác sĩ khuyên tui high fibers ..bụng tui yếu nên ăn mấy cái thịt thà nhiều làm nặng bụng khó đi ..tui kiêng mà thấy khoẻ ra ..NY's eve nhà có tiệc tui tính nướng cục thịt bò mà chồng tui hem có cho ..ổng nói tui hem ăn làm chi ..nhờ tui không ăn thịt bò giờ chồng tui cũng ít ăn luôn, chớ ổng là hạm thịt bò
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by Duyen on Wed Dec 18, 2019 8:33 am

Ăn high fiber có nhiều món để chọn. Có cái mau ngán. Món ăn Việt không có nhiều thịt như Tây. Tui ăn chén cơm với vài lát thịt kho với rau xào canh này nọ. Nhà tui ai cũng ăn ít thịt nên không cần kiêng. Trung bình mỗi tuần ăn chưa tới 1 lb thịt mỗi người. Cũng đỡ chưa bị khó tiêu. Chỉ sợ tiềm ẩn bịnh trong thịt thôi à.

_________________
flower Life is short. Enjoy while it lasts. flower
Duyen

Duyen

Location : Heaven on earth

Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by nhatrangdep on Wed Dec 18, 2019 8:42 am

tui hem biết có tiềm ẩn bịnh gì trong thịt hay không ..nhưng ông anh rể tui ổng kiêng thịt luôn, kiêng luôn seafoods ..thay thế là bean (proteins) and veggies ..he cử trứng nhưng vì không đủ protein nên ăn lại trứng ..trong vòng mấy tháng nhẹ người mặt mài hồng hào ra khoẻ ra nhiều ..má tui gặp khen dạo này khoẻ, nhìn trẻ ra ..

protein thì nhiều thứ cũng để mình thay thế ..tuỳ mình có kiêng nổi hay không ..tui thì từ từ từ tiến tới chớ không làm cái rụp được Laugh bà chị tui cũng kiêng cái them seafoods quất lại ..nhưng thịt thì không ăn luôn …. Very Happy

tui nhóc bây giờ cung~ nhiều đứa ăn chay vì sức khoẻ ..
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by Duyen on Wed Dec 18, 2019 8:49 am

Tui có thấy mấy người ăn chay nhìn hồng hào da dẻ đẹp ra, có người ngược lại. Thấy dân ăn thịt bịnh quá, không biết trong thịt có gì không cũng sợ sợ. Cái khỉ gì cũng sợ, càng già càng nhát, ham sống sợ chết :Giggling:

_________________
flower Life is short. Enjoy while it lasts. flower
Duyen

Duyen

Location : Heaven on earth

Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by 8DonCo on Wed Dec 18, 2019 8:53 am

kiêng thịt save $$$, thịt bò giờ măc lắm đâu có rẻ Very Happy

_________________
workout kiểu mới .. - Page 4 C7f64202b0357f04c779d805f437c5fc

workout kiểu mới .. - Page 4 JQrjmZ
8DonCo

8DonCo


Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by nhatrangdep on Wed Dec 18, 2019 9:03 am

ai nói không sợ chết thì người đó chưa hiểu nổi cảnh lúc bị bệnh sắp chết níu kéo từng giây để sống Very Happy bà thiếm chồng tui giờ đương đầu với bệnh cancer stage 3 mà bả chóng chọi từng ngày để được sống Sad ba chồng tui thì hay nói song tuổi này đủ gùi vậy mà má chồng tui kể bệnh 1 chút là sợ chết rên  workout kiểu mới .. - Page 4 3507324239 nếu kéo dài sự sống bang sống khoẻ, lo cho bản thân mình thì tại sao hem làm bây giờ mà phải đợi tới nước tới chân gùi nhảy Very Happy ..thà mình tập bây giờ đến khi không cãi lại được số phận bị bệnh thì mình cũng hem có hối hận vì mình đã cố gắn gùi ..chớ tới lúc bệnh cái than "hồi đó biết vậy mình tập thể dục, mình ăn kiêng được gùi" workout kiểu mới .. - Page 4 3507324239
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by nhatrangdep on Wed Dec 18, 2019 9:04 am

8DonCo wrote:kiêng thịt save $$$, thịt bò giờ măc lắm đâu có rẻ Very Happy

seafoods cũng mắc lắm bác 8 nhất là wild caught seafoods ..salmon bên này giá mắc hơn thịt bò
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by Duyen on Wed Dec 18, 2019 9:05 am

Ăn kiêng đúng cách đầy đủ dinh dưỡng tốt cho sức khõe.  Ăn thiếu chất, suy dinh dưỡng, bịnh tốn tiền hơn ăn thịt bò Very Happy. Ăn thịt bò bị bệnh tốn tiền mua thuốc.  Tốt nhất thủ sẵn chỗ nào chôn thân rồi ăn không khí :Giggling:


Last edited by Duyen on Wed Dec 18, 2019 9:08 am; edited 1 time in total

_________________
flower Life is short. Enjoy while it lasts. flower
Duyen

Duyen

Location : Heaven on earth

Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by LoveStory08 on Wed Dec 18, 2019 9:07 am

nhatrangdep wrote:hôm qua mình thực tập leo lên treadmill mình inclined lên max 15% (uphill) medium speed 3.3 ..quất 1 tiếng nonstop nó nhảy cái vèo burned 750 calories cho 3.3 miles, nhìn qua bà bạn bả đi nhanh hơn mình, bả bự con hơn mình mà quất chưa tới 500 calories  workout kiểu mới .. - Page 4 2023431958 úi giời ơi nguyên cái lưng mồ hôi nó ga ước nhẹp luôn ..đi zumba 1 tiếng nhảy cà tưng mà nó không ra mồ hồi như đi vụ này ..

xóm mình có ông kia ngày nào cũng leo lên leo xuống uphill ..leo lên gùi leo xuống ...thấy ổng ốm ra ..

speed. 3.3 la` fast la('m.. LS thuo`ng go 2.2 with no incline--no mo^` ho^i. lol!
avatar

LoveStory08


Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by nhatrangdep on Wed Dec 18, 2019 9:10 am

Duyen wrote:Ăn kiêng đúng cách đầy đủ dinh dưỡng tốt cho sức khõe.  Ăn thiếu chất, suy dinh dưỡng, bịnh tốn tiền hơn ăn thịt bò Very Happy. Ăn thịt bò bị bệnh tốn tiền mua thuốc.  Tốt nhất thủ sẵn chỗ nào chôn thân rồi ăn không khí :Giggling:

ba` bạn tui người Pháp ..sanh đẻ bên Pháp mà bả có chồng qua Mỹ ..bả là partner đi gym với tui ..giờ tui với bả schedule 2,4,6 chạy treadmill tại mấy ngày kia bả đi làm tóc ..
bả cũng kiêng thịt lâu gùi ..bả nói mỗi lần nghĩ tới con bò nó chu mỏ "mow ..mow" bà nuốt không trôi .. Laugh bả nói thiếu gì proteins sao phải quất thịt Laugh

Love - 2.2 vậy khỏi đi ..ở nhà nằm luôn đi cưng Laugh
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by Duyen on Wed Dec 18, 2019 9:11 am

Thường chứng kiến người bịnh ung thư chung quanh thì cái ý chí ăn kiêng nó mới mạnh. Tai nghe không bằng mắt thấy Very Happy

_________________
flower Life is short. Enjoy while it lasts. flower
Duyen

Duyen

Location : Heaven on earth

Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by Cuom on Wed Dec 18, 2019 11:34 am

Đẹp, tui đỡ 1 cái là không có tốn tiền đi gym. Tui toàn đi bộ ở ngoài (miễn trời khô ráo là đi được) và tập tạ ở nhà, đều đặn hơn 10 năm nay. Còn ăn thì khi nào thấy lên cân là tui cử đồ ngọt và carb là nó xuống lại, nhưng lên thì dễ xuống thì khó. Tập thể dục mà không để ý ăn uống cho kỹ thì cũng không có tác dụng.
Cuom

Cuom


Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by nhatrangdep on Thu Dec 19, 2019 3:08 am

Cuom wrote:Đẹp, tui đỡ 1 cái là không có tốn tiền đi gym. Tui toàn đi bộ ở ngoài (miễn trời khô ráo là đi được) và tập tạ ở nhà, đều đặn hơn 10 năm nay. Còn ăn thì khi nào thấy lên cân là tui cử đồ ngọt và carb là nó xuống lại, nhưng lên thì dễ xuống thì khó. Tập thể dục mà không để ý ăn uống cho kỹ thì cũng không có tác dụng.

Đẹp cũng đang tính làm cái gym nhỏ ở nhà đó Cườm ..đang tính kiếm cái treadmil với mấy cái weight làm phòng nhỏ cho 2 vợ chồng tập luôn ..Đẹp thì ăn xả láng nhưng ăn cũng healthy ..cơm thì bỏ không có được, tối ngủ mà không ăn cơm cái bụng nó lỏng lỏng khó ngủ Very Happy

thằng em combine 2 thứ, ăn healthy, tối đi bơi trong vòng 1 tháng nó mất 7-8 lbs, cái bụng nhìn vô nhỏ liền ...nó nói đi bơi về ngủ ngon, giờ đi làm bận mấy nó cũng để vợ giữ con tối đi bơi 1 tiếng về ...
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

workout kiểu mới .. - Page 4 Empty Re: workout kiểu mới ..

Post by Sponsored content



Sponsored content


Back to top Go down

Page 4 of 4 Previous  1, 2, 3, 4

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum