Our forum runs best with JavaScript enabled !

Đi bộ mỗi ngày ...

Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Đi bộ mỗi ngày ...

Post by HangHang on Mon Jul 27, 2020 3:01 pm

Cái con gái cũa tui ...

Tui khoe đi bộ thể thao với cái con chó mỗi ngày ..... Tui khoe với nó tui đi bộ một ngày 12 blocks nó tính ra có .5 mile .

Nó nói " It's nothing " .

Với tui là nhiều lắm rồi giõi nữa . Nó nói " Mỗi ngày đi bộ 12,000 bước mới có kết quã " .

Tui hong biết 12 blocks bao nhiêu bước .... Ngày hôm sau đi đi điếm bước thì có 1,500 bước thôi .

Vô tình tui nói phone với con nhỏ bạn .... Nó nói " Đi bộ với chó , thường hay bị chó lớn ghì .... Sẽ bị depressed cái knee ."

Thế là tui stop .

Mỗi buỗi sáng tui thã cái con chó ra sân sau .... Cho nó chạy tự do sôn rộng lắm .... Còn tui thì đi bộ .... Tui đi bộ giáp vòng cái sân .... Như chữ U tui điếm được 110 bước ... Thế là tui đi buổi sáng 15 vòng , buổi chiều đi 30 vòng ... Tui search đi bộ ích nhứt là 5,000 bước mỗi ngày .... Thế là sáng hôm nay tui đi bộ 55 vòng .... Tui khoe với cái con gái .... Nó khg tin ....

Shutdown tui mập ra 4 kg .

Bất đầu hôm qua tui ăn uống giới hạng .... Ăn rau nhiều ít thịt .... Đi bố sẽ mỗi ngày 6,000 bước .

Hy vọng xuống cân .

Có ai muốn theo tui hong ?
avatar

HangHang


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by beGUN on Mon Jul 27, 2020 3:22 pm

Good job, chi! Đi bo exercise is very good for you.
avatar

beGUN


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by Rễ Sim on Mon Jul 27, 2020 3:29 pm

HangHang wrote:
Tui khoe đi bộ thể thao với cái con chó mỗi ngày .....

Shutdown tui mập ra 4 kg .

Hy vọng xuống cân .

Có ai muốn theo tui hong ?

con chó nó theo bà mà còn lên cân ... Ai dám theo bà chớ hả ?? .. Rolling Eyes Rolling Eyes

avatar

Rễ Sim


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by HangHang on Mon Jul 27, 2020 3:48 pm

Rễ Sim wrote:
HangHang wrote:
Tui khoe đi bộ thể thao với cái con chó mỗi ngày .....

Shutdown tui mập ra 4 kg .

Hy vọng xuống cân .

Có ai muốn theo tui hong ?

con chó nó theo bà mà còn lên cân ...   Ai dám theo bà chớ hả ??  ..  Rolling Eyes Rolling Eyes


Hủn dám à .... Tui đi bộ với chó cho nó đái ĩa xong là về  .....

Giờ khg đi với nó nữa .... Thã cho nó chạy trong sân tự do  .... Còn tui đi bộ gó độ mối vòng 110 bước  .... Mỗi ngày tui vừa đi vừa chạy 55 vòng được 6,000 bước .

Tui ăn rau cãi với  chúc thịt , no cơm .... Hong ăn burritos and tacos nữa .
avatar

HangHang


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by Rễ Sim on Mon Jul 27, 2020 3:54 pm


thui dẹp cái dụ đi bộ đi ...

bà làm ơn chơi một phát Đại Hạ Giá .... Được giá là gả .... Ông nào OK là cuốn gói theo chả đi cho con nhờ .... nhức đầu wá mà ! ... Đi bộ mỗi ngày ... 4154063322
avatar

Rễ Sim


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by HangHang on Mon Jul 27, 2020 3:58 pm

Rễ Sim wrote:
thui dẹp cái dụ đi bộ đi ...

bà làm ơn chơi một phát Đại Hạ Giá .... Được giá là gả .... Ông nào OK là cuốn gói theo chả đi cho con nhờ .... nhức đầu wá mà ! ...  Đi bộ mỗi ngày ... 4154063322

Khổ cho thân già tui ghêêêêêê luôn á .

Ông biểu tui hạ giá ..... Mà hạ giái tới chổ nào ?? .... Cho ông vừa lòng .

Ông nhớ nói cho tui rõ nhé .
avatar

HangHang


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by Rễ Sim on Mon Jul 27, 2020 4:11 pm


thân bà thì bà tự biết giá ....... bà qua xóm Tào Lao ra to coi được thì gả cho rồi ....

bi giờ tui đi pha cà phê .... bye bye :hello
avatar

Rễ Sim


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by HangHang on Mon Jul 27, 2020 4:23 pm

Rễ Sim wrote:
thân bà thì bà tự biết giá ....... bà qua xóm Tào Lao ra to coi được thì gả cho rồi ....

bi giờ tui đi pha cà phê .... bye bye :hello

Nắm áo kẹo quần ..... Ông đứng lại cho tui biểu .
avatar

HangHang


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by nhatrangdep on Mon Jul 27, 2020 5:06 pm

em đi bộ mỗi ngày ..đi cũng 3-4 miles ..đi xong về mồ hôi ra thấy khoẻ ..rang đi bộ giữ gìn sức khoẻ + tu cái mỏ lại chút = OK Thumb Up :haha1
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by KatN on Mon Jul 27, 2020 5:11 pm

nhatrangdep wrote:em đi bộ mỗi ngày ..đi cũng 3-4 miles ..đi xong về mồ hôi ra thấy khoẻ ..rang đi bộ giữ gìn sức khoẻ + tu cái mỏ lại chút = OK Thumb Up :haha1

Mỏ nào chị Đẹp ? Laugh Laugh
avatar

KatN


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by nhatrangdep on Mon Jul 27, 2020 6:00 pm

KatN wrote:
nhatrangdep wrote:em đi bộ mỗi ngày ..đi cũng 3-4 miles ..đi xong về mồ hôi ra thấy khoẻ ..rang đi bộ giữ gìn sức khoẻ + tu cái mỏ lại chút = OK Thumb Up :haha1

Mỏ nào chị Đẹp ? Laugh Laugh

mỏ trên đi ..mỏ dưới tự ái náy biết Laugh
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by HangHang on Mon Jul 27, 2020 6:44 pm

nhatrangdep wrote:em đi bộ mỗi ngày ..đi cũng 3-4 miles ..đi xong về mồ hôi ra thấy khoẻ ..rang đi bộ giữ gìn sức khoẻ + tu cái mỏ lại chút = OK Thumb Up :haha1

rung bình 1 mile 3,000 bước .... Mỗii ngày chị bước khoản 6,000 bước max.

Bé Đẹp đi 3-4 miles quá giỏi luôn ....

Cái mõ để dành gõ ....


Hahahhahahhaaaaaaaaaaaaaaaaaaa .
avatar

HangHang


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by ga10 on Tue Jul 28, 2020 12:14 am

Hồi mùa xuân trời mát mẽ nên Gà đi bộ giỏi hơn. Bây giờ mùa hè có bửa nóng gần 100 độ cho nên chỉ đi nổi 1/2 hour 3 times a day (breakfast, lunch, and dinner). Đi về là mồ hôi ướt cả người phải xả nước lạnh để cool down.

Weekend rảnh thì đi tới park/lake hiking for 1 to 2 hours trong shady areas. Đi bộ nhiều mà 0 thấy sụt tí cân nào hết! Not Fair Thay Ghet
ga10

ga10


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by HangHang on Tue Jul 28, 2020 4:57 am

ga10 wrote:Hồi mùa xuân trời mát mẽ nên Gà đi bộ giỏi hơn.  Bây giờ mùa hè có bửa nóng gần 100 độ cho nên chỉ đi nổi 1/2 hour 3 times a day (breakfast, lunch, and dinner).  Đi về là mồ hôi ướt cả người phải xả nước lạnh để cool down.

Weekend rảnh thì đi tới park/lake hiking for 1 to 2 hours trong shady areas.  Đi bộ nhiều mà 0 thấy sụt tí cân nào hết!  Not Fair Thay Ghet

Bé đi 3 lần một ngày ma hõng cân thiệt hả ? Sis. ráng đi đếm nhớ phải hơn 6,000 bước mỗi ngày .... Mồ hôi ướt vì bởi Trời nóng thôi sis. .

Trung bình một đường ngắn cũa block là 100 bước .

Đi bộ khg thể tính thời gian .... Đi chậm cà rề 2 or 3 tiếng cũng khg bằng đi lẹ nữa tiếng .... Nữa tiếng tui đi hơn 6,000 bước .

Thân hình tròn tròn lớn con , cần đi bộ mỗi ngày 10,000 bước.

Good luck sis.


avatar

HangHang


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by ga10 on Tue Jul 28, 2020 7:30 am

Weekend khi đi hiking for 1.5 hour thì thấy đi được khoảng 12K steps. Sis HH đi 1/2 hour mà được 6K step thì đi khá nhanh đó.
ga10

ga10


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by ga10 on Tue Jul 28, 2020 10:34 am

HangHang wrote:Nữa tiếng tui đi hơn 6,000 bước .

Gà kể cho OX nghe là bé HH đi bộ hơn 6K steps trong vòng 1/2 hour thì ảnh nói đi được như vậy là còn nhanh hơn ảnh jogging nửa. Gà trống jogs for about an hour (with some walking in between to rest) mà cũng chỉ được khoảng 8K steps thôi!

6K steps in 1/2 hour is an equivalent of walking 6MPH là nhanh hơn Gà trống jogs rồi!
ga10

ga10


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by tech on Tue Jul 28, 2020 10:49 am

fyi, 1 miles around 1600-1700 steps.

_________________
Đi bộ mỗi ngày ... XBP.md
tech

tech


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by vietnam4all on Tue Jul 28, 2020 11:38 am

tech wrote:fyi, 1 miles around 1600-1700 steps.

Bả thích ăn gian mà tech lol! lol!
avatar

vietnam4all


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by nhatrangdep on Tue Jul 28, 2020 11:41 am

ga10 wrote:Hồi mùa xuân trời mát mẽ nên Gà đi bộ giỏi hơn.  Bây giờ mùa hè có bửa nóng gần 100 độ cho nên chỉ đi nổi 1/2 hour 3 times a day (breakfast, lunch, and dinner).  Đi về là mồ hôi ướt cả người phải xả nước lạnh để cool down.

Weekend rảnh thì đi tới park/lake hiking for 1 to 2 hours trong shady areas.  Đi bộ nhiều mà 0 thấy sụt tí cân nào hết!  Not Fair Thay Ghet

quá giỏi luôn ..đi kiểu này xuống lbs giữ, ăn xong đi khỏi sợ bị bụng bự
nhatrangdep

nhatrangdep


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by vietnam4all on Tue Jul 28, 2020 11:43 am

nhatrangdep wrote:
ga10 wrote:Hồi mùa xuân trời mát mẽ nên Gà đi bộ giỏi hơn.  Bây giờ mùa hè có bửa nóng gần 100 độ cho nên chỉ đi nổi 1/2 hour 3 times a day (breakfast, lunch, and dinner).  Đi về là mồ hôi ướt cả người phải xả nước lạnh để cool down.

Weekend rảnh thì đi tới park/lake hiking for 1 to 2 hours trong shady areas.  Đi bộ nhiều mà 0 thấy sụt tí cân nào hết!  Not Fair Thay Ghet

quá giỏi luôn ..đi kiểu này xuống lbs giữ, ăn xong đi khỏi sợ bị bụng bự

Bụng bự giống hồi nhỏ không anh đẹp? :Giggling:
avatar

vietnam4all


Back to top Go down

Đi bộ mỗi ngày ... Empty Re: Đi bộ mỗi ngày ...

Post by Sponsored content



Sponsored content


Back to top Go down

Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum