tự nhiện chóng mặt te tua luôn ..thôi đi kiếm kẹo nhai

yeah.. Đi an hay uong gi đi chi.

Đở chưa Đẹp?

Bé Đẹp đừng nói với Chợ là bé dính chưởng Cô Vy nghen

Jen - dạo này chắc thiếu iron nên tui dê ~chóng mặt Jen ..mới quất xong chén oatmeal

thank you 2 bé đã quan tâm ..

còn bác Tư tui mà dính là tui sẽ bay xuống đó gặp bác ..

Đẹp có làm physical checkup để make sure your sugar level is okay chưa?

mới làm tuần rồi sis Gà mà chưa có kết quả ..chắc giờ mấy cái lab room test cho những bệnh nhân khan cấp trước rồi mình sau ..5-6 ngày rồi mà chưa thấy result/check online cũng chưa thấy họ upload. tại sang giờ ăn ít đó sis Gà ..

Đẹp
Are you OK? Sao tui thấy lo lo cho bà. Hope you are OK.

không sao Duyên - tui bị chóng mặt nào giờ rồi . chắc suy nghĩ hơi nhiều sao mà nó mệt một cách đặc biệt ..9 ngu+ời rồi giờ 20 ngày cảnh sát đi test nữa ..số confirmed positive le^n đến gần 20 người ..kiểu này là mệt lắm rồi ..omg ..

đọc thấy tội mấy cụ trong chỗ du+ỡng lão quá ..3 ngày liên tục rồi sang ngủ dậy là có người chết ..mà giờ lan qua luôn fire department, police, nhân viên làm trong đó

tui không sợ cho tui, tui sợ cho tụi nhỏ ...tru+ờng học đóng cữa nhiều rồi vì parent, học sinh gì có chiệu trứng là họ shutdown ..

chắc tui sẽ không theo giõi news nữa ...stress tram trọng

ngoài van đề rua tay thuong xuyen thì mình nên rang build a stronger immune system trong cơ thể .
food giúp tang immune system đại khái có :

- probiotic ( giúp cho đường ruôt/ also help with immune system )
( nên ăn yogurt and uóng probiotic )
- citrus ( ăn/ uóng nuoc cam, nuoc chanh ...ăn bưởi ...)
- rang giam? stress - bị stress làm giảm immune system trong cơ thể ( là deFACTO nha )
- nấm đông cô ( shiatake ) rát help with immnune system ....

ngoai ra còn có broccoli, oatmeal , barley ....

đọc vài ngay truoc tù source gì đó
online ....rãnh tutu post nguyen link ....

15 Foods That Boost the Immune System








Citrus
Bell peppers
Broccoli
Garlic
Ginger
Spinach
Yogurt
Almonds
Turmeric
Green tea
Papaya
Kiwi
Poultry
Sunflower seeds
Shellfish
Other options




Immune system boosters

Feeding your body certain foods may help keep your immune system strong. If you're looking for ways to prevent winter colds and the flu, your first step should be a visit to your local grocery store. Plan your meals to include these 15 powerful immune system boosters.



https://www.healthline.com/health/food-nutrition/foods-that-boost-the-immune-system#almonds

Đẹp
Mua thêm Ensure uống.  Tui mua cái này nè.  Cái hình nhìn tương tự mấy hủ Ensure khác nhưng label của cái này list ra thấy tỉ lệ nutrition nhiều hơn.  Mỗi ngày uống 1 ly dặm thêm.  Đôi khi mình ráng ăn tù lum thứ cho đủ chất nhưng không đủ thể nào đủ hết, làm mình mệt.  Tui thích Ensure hơn là kẹo vitamins.

https://www.walmart.com/ip/Ensure-Original-Nutrition-Powder-with-9-grams-of-protein-Meal-Replacement-Vanilla-14-oz-3-count/269306925?wmlspartner=wlpa&selectedSellerId=0&adid=22222222228160895878&wl0=&wl1=g&wl2=m&wl3=272182931446&wl4=pla-452261744528&wl5=9019639&wl6=&wl7=9060341&wl8=&wl9=pla&wl10=8175035&wl11=online&wl12=269306925&veh=sem

nhatrangdep wrote:tự nhiện chóng mặt te tua luôn ..thôi đi kiếm kẹo nhai

Diet qua' bi. thieu' suc' nen chong' mat.

Duyen wrote:Đẹp
Are you OK?  Sao tui thấy lo lo cho bà.   Hope you are OK.

Bà lo cho bà Đẹp mà không thấy lo cho tui

bà Đẹp làm ơn dô báo cáo coi tình hình sức khỏe thế nào rồi??

có cần cách ly 14 ngày không ??

chưa chết bác Sim ..hôm nay về nấu, bake, nấu
xôi
chè
sponge cake
kho cá
pasta
làm xong pack mai đem xuống cho nhà thằng em ăn dùm ..nó nhốt bà già với 2 đứa con nhỏ trong nhà ...tui cũng lủi thủi trong nhà nấu ăn đợi cuối tuần họp mặt với gia đình tránh va chạm chỗ đông người ..
mới tested ra thêm 1 người làm cho Amazon headquarter in Seattle bị positive

Duyên - OX tui có mua cho tui 1 thung beet ở Costco, chắc tại sáng nay tui uống green tea ..lái xe về mới nhớ hèng chi ..thanks bà nhiều nha có gì tui kiếm mua vài lon để trong office để bị gì uông' ..

Út - chị làm kombucha cóbo? gừng trong đó ..ngày nào cũng làm smoothies cho vô yogurt cho con gái chị 1 ly ..OX với chị chơi kombucha ..nói chung là OK, mong rằng mọi chuyện qua mau ..có vaccines mau cho bà con nhờ chớ giờ nhiều quá rồi ..
'

pó tay !

ăn dậy mà thiếu đường ....

Jen-Lo wrote:

Duyen wrote:Đẹp
Are you OK?  Sao tui thấy lo lo cho bà.   Hope you are OK.

Bà lo cho bà Đẹp mà không thấy lo cho tui

Tại bà không thấy đó thôi. Tui lo nói chuyện nhỏ nhẹ với bà. Hong dám làm tim bà đập mạnh. Hết Jubi rồi tới Jenlo nhỏng nhẽo