healthy lifestyle ....sống châm., enjoy more ....

Ai co' gì share không ?

đôi lúc con người có số

King cũng bị bịnh nan y vậy 

Binh.nan y là trời cho roi ...chỉ mong đừng bi. ìu ìu xển xển sông' manh.sống khỏe là vui rồi .

Hiện giờ đang rang' tập uong.nuoc nhiều và exercise thường xuyên và giảm stress .

Xìu xìu en en vụ gì đây? Lol …..ha ha
Ừa dùng de bi stress nguy hiểm lắm…uống nước nhiều ăn trái cây thay vì chip
Ăn ít cơm nhiều rau cải uống sữa oat milk

No drugs no alcohol no smoking. Everything else in moderation

Gio' và Love : yessss.

yêu nhìu cũng yếu

Yesssss!!!

Cùng 1 món ăn mà tốt người này hại người kia chẳng biết đường lần đâu tu tu
Trời kêu ai nấy dạ thôi
Vào ủng hộ tu tu ăn uống healthy

Thanks sis XM.

Hôm nay :
Sáng oatmeal với cá kho .
Trưa : goi? cuốn
Chiều : sì mu thì với blueberries , yogurt và dua leo.

Tối đi bộ hay nhay? lắc mông trong nửa tiếng or more.
Hy vong.được song lâu trăm tuổi
..yessss....

biết là số trời ..

nhưng đừng vậy mà thả lỏng bản thân ..

phải ráng tập thể dục, ăn uống tốt ..nếu bị trời kêu cũng chấp nhận chớ không thôi cứ ân hận "sao mình hem chịu sống khoẻ để bây giờ bị bệnh" ..

phải có ý trí phấn đấu cho bản thân đừng ngồi đó đợi số phận - đó là bài học của mình hehehehe