Bài viết rất hay

Tản Mạn
Tuổi xế chiều
Đỗ Duy Ngọc
6 tháng 8, 2022 - Sài Gòn nhỏ 

Rồi ai cũng phải về với cát bụi, có ai sống mãi trên nhân thế này đâu. Và thời gian càng ngày càng ngắn lại, sức khỏe càng ngày càng yếu đi.

Sao không bắt tay làm ngay những điều mình mong ước, sao không đi đến ngay những nơi mà ta thích thú, sao không sắm ngay những vật mà ta từng mơ tưởng khi trong túi vẫn đủ tiền.

Tuổi già nên tạo cho mình một đam mê sáng tạo: chụp hình, vẽ tranh, nặn tượng, làm gốm, làm vườn, trồng cây, viết nhạc, làm thơ, đi đây đi đó… (minh họa: Unsplash)
Sao không chào mọi người bằng cái vẫy tay, bằng một nụ cười bởi nhiều khi đó là lần đầu tiên ta gặp họ nhưng có thể cũng là lần cuối cùng bởi không còn duyên gặp lại,
 
Tuổi già nên tạo cho mình một đam mê sáng tạo: chụp hình, vẽ tranh, nặn tượng, làm gốm, làm vườn, trồng cây, viết nhạc, làm thơ, đi đây đi đó… tất cả trở thành gia vị cho cuộc sống mà thời trẻ bận rộn với manh áo, miếng cơm, lo âu cuộc sống ta không thực hiện được. Gắng đọc sách, đọc báo, vào mạng, viết mail để rèn luyện trí nhớ. Sống lâu mà chẳng nhớ gì, chẳng biết gì đang xảy ra cũng phí một quãng đời.

Đoạn đường trước mặt của mọi người ngày càng ngắn lại, sao không thể tha thứ, bao dung cho nhau những tị hiềm, những đụng chạm của một thuở. Sao không siết tay nhau khi còn sống. Sao không kiếm miếng ngon để thưởng thức hương vị của cuộc đời khi túi còn đủ tiền để trả cho món ăn ngon, đã đến lúc không nên hà tiện, keo kiệt để làm khổ thân mình, bởi khi ta mất đi mà vẫn còn tiền nhiều, cũng là điều bất hạnh.

Nếu con cháu ngoan hiền thành đạt, có tình cảm với ta, có chăm sóc, thăm hỏi ta cũng là điều hạnh phúc. Bằng không, nếu chúng quên tình cảm gia đình, thì cũng đừng lấy điều đó làm buồn mà thất vọng.

Con cái muốn đi theo con đường nào, chọn ngành nghề gì, yêu ai và muốn lập gia đình với ai, ta chỉ nên khuyên nhủ, định hướng, không nên bắt chúng phải theo ý ta, sống vì ta. Bởi chúng có cuộc đời riêng của chúng và chúng ta chắc chắn sẽ không sống mãi với chúng nên phải để chúng quyết định đời mình.

Cũng không nên quá tin tưởng vào con cái mà giao hết số tiền dành dụm suốt cuộc đời cho chúng. Vì đó là mở đầu cho những bất hạnh mà ta phải chịu đựng sau này. Nếu khi đến tuổi mà cứ ôm khư khư các cháu, ta đã phí phạm thời gian còn lại ngắn ngủi của mình.

Đoạn đường trước mặt của mọi người ngày càng ngắn lại, sao không thể tha thứ, bao dung cho nhau những tị hiềm, những đụng chạm của một thuở. (minh họa: Unsplash)
Người biết lo xa là khi tuổi trung niên đã chuẩn bị cho tuổi già, chuẩn bị để khỏi lệ thuộc vào con cái về vật chất, được như thế những ngày của tuổi già không phải trông mong vào những đồng tiền chu cấp của các con, được thoải mái và tự do trong sinh hoạt.

Người ta bảo tuổi già buồn, nhưng thật ra nếu biết cách sống và có sức khỏe, tuổi già là tuổi vui. Đó là tuổi đã làm xong những phận sự, chẳng còn nhiều trách nhiệm với cuộc đời, mọi lo toan cũng chẳng còn mấy chút. Giàu cũng giàu rồi, nghèo cũng nghèo rồi, chẳng còn sức lực và thời gian để thay đổi số mệnh.

Đau khổ, lo âu hay hạnh phúc, hoan hỉ đều do tâm ta mà ra. Cuối con đường của cuộc sống, an lạc, an nhiên mà đi, chăm sóc bản thân, chấp nhận cái đích cuối cùng của loài người, không âu lo, chẳng sợ hãi cái chết, hãy xem cuộc đời chẳng có gì là quan trọng nữa và tận hưởng nó đến giây phút cuối cùng, âu đó chính là con đường hạnh phúc.

---

Bài viết này thú vị

Lẩm cẩm tuổi già

Thanh Hà
3 tháng 12, 2022 - Sài Gòn nhỏ

Lúc còn thiếu nữ, tôi nhớ ông ngoại sau khi ăn cơm chiều xong là ngoại uống trà và hút một điếu thuốc. Trời chạng vạng ngoại đã vào mùng đánh giấc Nam kha trong khi con cháu mới bắt đầu tụ lại xem phim trên truyền hình. Có những đoạn tếu gây nên trận cười nghiêng ngửa bể nhà mà ngoại vẫn phớt lờ, ngủ một cách bình yên tự tại. Đến lúc sắp hết phim, ai nấy ngáp dài ngáp vắn chuẩn bị chun vô mùng thì ngoại mới lọ mọ vạch mùng ra ngoài, lại vấn điếu thuốc rê bập bập trên môi, rót trà uống tiếp. Hỏi han con cháu mỗi đứa một câu với giọng sang sảng tỉnh táo của một lão ông khí chất cường tráng.

Ngoại tôi mất năm 91 tuổi. Sinh thời thể lực rất khoẻ, ngoại hút thuốc lá tự vấn ngày vài điếu, thỉnh thoảng tôi còn thấy ngoại uống rượu đế hoặc rượu nếp than một ly nhỏ mỗi bữa ăn cho tới ngày ngoại mất. Các nhà khoa học nói mỗi một điếu thuốc hút vào phổi là giảm đi 14 phút tuổi thọ. Ngoại tôi ngày nào cũng hút thuốc đen tự vấn không đầu lọc, đã vậy mỗi bữa ăn còn uống một ly rượu đế thế mà sống đến 91 tuổi. Nếu ngoại không hút thuốc, không uống rượu chắc sẽ sống đến 150 tuổi hay là ngang với ông Bành Tổ nhỉ.

Thôi không châm biếm các khoa học gia nữa, ý tôi kể về ngoại là người rất siêng năng chăm chỉ, thích hoạt động chân tay chứ không chịu ngồi yên một chỗ như các đấng nam phụ nữ ấu thời nay lúc nào cũng châu đầu vào màn hình ipad, iphone, smartphone để chơi game hoặc Facebook–bảo sao mà không đau lưng, đau cổ, đau cột sống, thấp khớp, mỏi mắt. Hết mùa lúa thì ngoại xoay qua đan bẫy bắt tôm hùm, trồng rẫy, ủ nấm rơm.

Nấm ngoại ủ bằng chính rơm vừa tuốt hết hạt lúa xong nên ăn vào có vị thơm và ngọt, ngon đến nỗi đôi khi gặp ngày mưa không đi chợ được chỉ đem nấu nồi canh nấm xuông không cần thịt, tôm gì nhưng chị em chúng tôi vẫn chan vào chén ăn hết chén này qua chén kia vậy. Giờ nấm rơm có bán nhiều ngoài chợ nhưng không có chút hương vị thơm ngọt như nấm ngày xưa nữa.

Càng nhắc đến việc ăn uống càng nhớ ngoại tôi da diết. Rồi tôi sẽ có dịp kể về ông ngoại của tôi trong bài khác mới đủ tả được phần nào hình ảnh của ngoại.

Ngoại tôi có bàn tay xanh. Hễ cây gì, hạt gì đụng vào tay ngoại là y như rằng sẽ đơm hoa kết quả tươi non mơn mởn. Nhìn giàn bầu, bí, mướp, dưa leo, khổ qua lúc la lúc lỉu những trái là trái mà ham vô cùng. Ngoại phải bao lưới canh phòng kỹ lắm chứ không thì thiên hạ có tật lạ là không chịu làm lụng trồng trọt gì hết, chỉ chực ngoại tôi trồng gì ngon mắt là táy máy chân tay lợi dụng trời tối giở nghề đạo chích giỏi quá trời giỏi.

Tuy hai bàn tay ngoại tôi sần sùi chai sạn cục mịch vì lao động với cuốc cày, dao phay… nhưng trồng hoa gì cũng nở đẹp tuyệt, ngay cả hoa huệ trắng. Trước ngôi mộ bà ngoại đất khá khô cằn, thế mà với sự chăm sóc bằng tình yêu thương của ông, cây mọc thành cụm và từng cánh hoa trắng mướt hương thơm nhẹ nhàng tinh khiết lan toả trong không gian. Những buổi hoàng hôn còn vương trên ngọn dừa sau hè chúng tôi ra mộ ngoại ngắm nhìn thành quả của ông, một cách bày tỏ chân tình dành cho bà mà sinh thời ông không biểu lộ qua lời nói. Cánh hoa rung nhẹ theo làn gió như thể linh hồn bà hiện về chứng giám tấm lòng của ông vậy.

Chúng tôi tự hào về ông ngoại của tôi lắm.

Hữu xạ tự nhiên hương

Hà tất đương phong lập

Chính do mùi hương huệ trắng lan toả xa quá nên lôi kéo đạo chích đến bẻ sạch cả cụm. Ngoại tôi như chết đứng trước ngôi mộ của bà mà mới hôm qua những chùm hoa tinh khiết đài các còn vươn mình trong nắng, nay trơ trọi tận gốc. Ăn trộm ơi là ăn trộm, sao táng tận lương tâm đến độ chỉ có mấy nhánh hoa trước phần mộ người yên nghỉ cũng không chừa !

2/

Lúc chúng tôi sửa soạn ngủ thì ngoại đã xong được một giấc. Lúc chúng tôi còn khò khò thì ngoại đã xong giấc kế tiếp, lại rót trà uống khi gà chưa gáy báo sáng. Hồi ấy đã mấy chục năm nước chảy qua cầu rồi, Má nói người già nào cũng vậy, chỉ ngủ ngon lúc đầu hôm, tới khuya là tỉnh táo tới sáng.

Bây giờ tôi cũng thế. Hoảng hồn nhận ra chân lý trên. Thôi chết rồi, mình già rồi à. Vì mình cũng ngủ sớm lúc 8g tối (có khi đang xem thời sự mà đầu đã gật gù từ trước ra sau, nếu các nhân vật trong màn hình mà thấy thì tưởng là tôi lễ phép hoặc có quen biết nên mới gật đầu chào họ). Đến hơn 3, 4 giờ sáng là thức tỉnh queo.

Rồi suy luận: Cơ thể già thì trí óc cũng già theo. Trí óc già đồng nghĩa với chứng quên, nói văn chương là đãng trí, nói trần tục là lú lẫn, nói theo danh từ khoa học là Alzheimer. Đây mới là con quái vật đáng sợ hơn cả cái chết. Có phải con quái vật Alzheimer bắt đầu lẽo đẽo theo tôi rồi ư?

Trên chuyến bay về thăm nhà hồi mấy năm trước, tôi có một kỷ niệm khó quên– lại kỷ niệm khó quên, hình như tôi có duyên với các chuyến bay hay sao ấy– Khi về nhà kể lại cho mọi người nghe, ai nấy đều cười theo cách của họ: Có người bị ứ nghẹn tưởng hết thở nổi, có người cười ha hả ha hả từng tràng như súng liên thanh, có người cười mà nước mắt chảy ràn rụa, có người há to mồm mà chả phát ra âm thanh nào hai tay ôm lấy bụng gập người xuống tưởng bao tử có vấn đề. Tôi là nhân vật chính của câu chuyện, thế mà cũng không nén được tiếng cười lúc khúc khích lúc ha ha đến đau điếng cả cơ hàm tưởng không khép môi lại được.

Số là khi về gần tới quê hương chùm khế ngọt của chúng mình thì mỗi hành khách được cô tiếp viên phát cho tờ giấy để khai báo về sức khoẻ gì đó. Tôi cũng lục tìm cây viết, passport, vé máy bay để điền các thông tin cá nhân vào câu hỏi. Khi bắt đầu viết thì mới nhớ là không mang kính nên lại mở xắc tay ra lục lọi, lần giở từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên, bên phải bên trái… ủa cái kính đâu mất tiêu rồi, mới để chỗ nầy mà. Tôi kéo cái mền họ phát cho để đắp chân, kéo cái gối dựa sau lưng ra, giũ giũ áo thử xem có mắc kẹt, mò tìm cả trong đôi giầy cởi ra để chân được thoải mái. Chả ăn thua. Tôi mở dây thắt lưng an toàn, quì gối ở lối đi giữa lom khom nhìn xuống sàn ghế xem có lọt đó. Nhìn lung tung vẫn biệt tăm biệt tích cái kính của tôi.

Cậu thanh niên trẻ trẻ ngồi cạnh hỏi tôi tìm chi đó, tôi nói tìm cái kính mắt tôi cởi ra giờ đâu mất rồi. Thế là cậu cũng phụ với tôi tìm dáo dác qua cả bên ghế của cậu. Tôi leo lên ghế ngồi tiếp tục tìm, không tăm hơi. Lại quì gối ở lối đi nghiêng ngó vào sàn ghế thêm hai lượt nữa. Cái kính nầy giúp hai con mắt cận tôi nhìn nhân gian mới rõ. Không có nó thì kể như Soi bóng đời bằng gương vỡ nát/ nghe xót xa ngời lên tròng mắt…(Thói Đời, nhạc sĩ Trúc Phương ) chắc tôi chả thấy lối ra cửa hải quan mất.

Cả 10 phút trôi qua. Đang vừa bối rối vừa ngạc nhiên không hiểu cái kính bự tổ chảng vậy mà biến đi đàng nao thì nghe cậu thanh niên nói tỉnh queo:

-Cái kính ở trên mắt của chị ấy.

Tôi nghe rõ lời cậu nói từng chữ mà vẫn không hiểu ý cậu định nói gì hết. Ngẫm nghĩ :


– Cậu ta nói gì mà cái kính trên mắt mình, mình đang đi tìm tự nãy giờ bộ không thấy sao mà nói kính nằm trên mắt mình, vớ vẩn quá.

Thế là tôi cứ tiếp tục tìm.

Lát sau, thấy tôi vẫn quờ quạng lặng lẽ trong ánh sáng tranh tối tranh sáng, cậu nhắc :

-Kính ở trên mắt chị ấy.

Kính? Kính nào trên mắt tôi chứ? Ngạc nhiên tôi hỏi lại:

-Em nói sao?

Cậu chỉ lên mắt tôi:

-Em nói cái kính ở trên mắt chị.

Lần nầy thì tôi hiểu ý nghĩa lời cậu nói (!). Đưa tay lên ngang mắt . Aaaaaaa cái kính nằm nghênh ngang trên sóng mũi như vốn đã có tự thuở nào đây mà. Tôi cười chữa thẹn:

-Trời vậy mà chị cứ tìm nãy giờ tưởng nó rơi đâu mất, đúng là già lẩm cẩm.

Cậu tỉnh bơ không cười, hoặc cố nhịn cười hoặc chờ về nhà kể lại cho ba mẹ cậu rồi mới cười, đáp lời:

-Quên là chuyện bình thường thôi chị à.

May là chỉ có mỗi mình cậu biết tôi bò càng bò niểng dò tìm cái kính đang nằm chễm chệ trên mặt, chứ nếu những người chung quanh mà biết nữa thì …. Ơ mà cái cậu nầy cũng lẩn thẩn chẳng kém gì tôi đâu. Khi tôi báo mất kính, cậu cũng nhanh nhẩu đoảng sốt sắng ngó quanh ngó quất tìm giúp. Phải chi cậu chịu khó nhìn lên gương mặt tôi ngay từ đầu thì có phải đỡ mất công cho cả hai không chứ (cái này là ăn nói ngang ngược đây, kính của mình mà trách người ta không chịu coi giùm).

Nghe tôi kể xong, mọi người cười lăn cười lóc, cười rung rinh cả toàn thân, sau mệt quá mới dần dần lấy lại nhịp thở đều đặn thì em tôi hỏi :

-Vậy khi cậu này nói cho chị hay cái kính mang trên mắt, chị có thấy mắc cỡ không ?

Tôi trả lời:

-Ngộ cái là chị không mắc cỡ mới lạ chớ, chỉ nói một câu chữa gọn thế thôi.

-Há há há, há há há…

Em tôi và mọi người lại phá lên cười âm vang chấn động cả trần nhà ấy.

Ừ nhỉ. Sao tôi không hề thẹn chút nào hết. Đúng là mặt dạn mày dầy mà.Tôi phân tích trạng thái chai lỳ của mình như sau: Có lẽ vì tôi xem cậu trẻ này chỉ là hàng em út nhỏ hơn mình nên không xấu hổ, chứ nếu ngược lại là một đàn ông từ bằng tuổi tôi trở lên thì chắc quê lắm lắm.

3/

Đây là một trong nhiều lần chạy đôn chạy đáo tìm những món đồ tưởng thất lạc như cây bút, chìa khoá, điện thoại di động, quyển sách đang đọc… mà thật ra nó nằm trên tay, trong ví, trong hộc bàn, bên cạnh… kiếm hoài không được rồi la toáng lên hỏi sao kỳ quá, nó biến đi đàng nào. Hoặc đi vào bếp hay vào phòng bên cạnh để lấy gì đó, nhưng vào rồi thì khựng lại chả nhớ mình định tìm cái chi. Hay ra chợ định bụng mua món đồ đang cần, thế mà khi đến nơi thì chẳng nhớ món ấy là chi. Rốt cuộc mua bánh mì, trái cây, rau cải rồi về nhà thì mới nhớ. Thật là tình.

Nghe các nhà khoa học (lại khoa với học) khuyên mình nên vận động trí óc giống như tập thể dục thân thể bằng cách chơi đố chữ, học ngôn ngữ ngoại quốc, đọc sách báo… cho các neurone hoạt động để giảm hoặc ngừa chứng quên, tôi liền áp dụng ngay.

Được cái may mắn tôi rất thích đọc. Tôi vẫn học và đọc mỗi ngày.

Nhưng dù đã thực hành mọi điều như trên, thế mà trong chuyến bay vừa rồi khi từ nhà ra phi trường Tân Sơn Nhất để trở về Thuỵ Sĩ, lúc lôi valise từ xe xuống tôi mới chợt nhớ là… quên cái xách đựng áo manteau, khăn quàng cổ, nón len, bao tay mà tôi sợ quên nên đã đặt kề cạnh với hành lý để về bên nầy thì có mà mặc (vì Thuỵ Sĩ đang mùa Đông tuyết rơi dầy đặc). May có các cháu tiễn nên tôi nhờ một cháu chạy về nhà lấy mang ra giùm, chứ đợi đến lúc phi cơ cất cánh mới nhớ là mình… quên thì sang đây sẽ rét cóng trước khi mò về đến nhà. Hú hồn.

Dec. 2022

Tự làm mới cuộc sống khi về hưu

Đơn Dương
5 tháng 3, 2023
Saigon Nhỏ

Ai mới về hưu cũng sung sướng vì được tự do tung tăng muốn làm gì thì làm, nhưng cuộc sống nhàn hạ lại khiến nhiều người cảm thấy vô vị.

Những người đang phải tối mặt tối mày với công việc, luôn mong chờ đến ngày được nghỉ hưu, để có thể đi bất cứ nơi đâu mình thích, làm bất cứ điều gì mình muốn. Nhưng thực tế, trước khi về hưu sẽ là khoảng thời gian khủng hoảng của nhiều người. Các chuyên gia tâm lý cho rằng thời gian nhạy cảm nhất trước khi về hưu là quãng tuổi từ 40 đến 50, khi bạn không còn nhiệt huyết cho công việc nhưng lại còn một chặng dài để về đích.

Để về đích an toàn, bạn cần học cách duy trì động lực và chọn trước cho mình hướng đi phù hợp và đúng nhất. Về hưu không phải là chấm hết, mà là cuộc sống của bạn bước sang một trang mới. Cuộc sống mới có là thách thức, hay cơ hội, là tùy bạn sắp đặt. Một số người thường phải mất hai năm hoặc hơn để ổn định cuộc sống hưu, vì không biết phải làm gì cho bớt nhàn rỗi, nhưng không ít người trở nên bận rộn khi không còn ràng buộc gì tại công sở.

Có người phải mất rất lâu mới quen dần cuộc sống về hưu. (minh họa: Unsplash)

Cuộc sống về hưu sẽ ra sao, không có công thức gì cho ra kết qua vui hay buồn. Đó là một hành trình không thể đoán trước. Ngay cả khi bạn không biết chính xác mình đang hướng tới mục tiêu nào, vẫn có những điều bạn làm để tạo động lực cho bản thân tiến về phía trước.

Về hưu không phải là chấm hết, mà là cuộc sống của bạn bước sang một trang mới. (minh họa: Zhang kaiyv/Unsplash)

Dưới đây là năm bước mà bạn có thể tham khảo trên Forbes, nhằm thoát khỏi cuộc sống bế tắc khi về hưu:

1.Dành thời gian tự suy ngẫm

Hãy suy ngẫm và trả lời những câu hỏi giúp bản thân bạn hiểu rõ động lực và sở thích của mình. Một khi biết rõ ràng về điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống, bạn sẽ dễ dàng quyết định sử dụng thời gian như thế nào hơn.

Bạn muốn tìm hiểu lĩnh vực gì? Về hưu, bạn có rất nhiều thời gian và cơ hội tìm hiểu về các chủ đề mới mà bạn đã bỏ lỡ vì bận bịu làm việc hàng chục năm qua. Khi xác định được lĩnh vực mình quan tâm, bạn sẽ tìm thấy vô số sách, hội thảo trên website, bài giảng, podcast và lớp học để say sưa tìm tòi những kiến thức mới mỗi ngày.

Khi nào bạn cảm thấy bản thân hữu ích và có giá trị nhất? Hãy nghĩ về những lần bạn cảm thấy được đánh giá cao trong công việc và trong cuộc sống cá nhân: Bạn đem lại giá trị cho ai? Giá trị đó cụ thể như thế nào? Thời gian dành cho câu hỏi này có thể dẫn bạn đến những cơ hội làm công việc thiện nguyện hoặc bán thời gian thú vị.

Bạn đã chờ đợi để làm gì khi về hưu? Nhiều người có một danh sách những điều họ hy vọng sẽ làm khi về hưu, như du lịch, chơi golf, dành thời gian bên con cháu hay chuyển chỗ ở đến một địa điểm mà họ từng mơ ước được sống. Ngoài ra, hãy nghĩ về các việc ưu tiên hàng ngày, chăm sóc sức khỏe.

Bạn có muốn tiếp tục làm việc? Ngày nay xã hội đem đến không ít lựa chọn nghề nghiệp cho hưu trí. Nhưng hãy cẩn trọng lựa chọn công việc để không gánh thêm buồn bực, rắc rối, mà nên là những việc đem lại niềm vui cho bạn.

Về hưu rồi, tha hờ làm điều mình thích. (minh họa: Unsplash)
2.Ghi danh đi học

Tham gia các lớp học trực tiếp hoặc trực tuyến để kích thích trí tuệ hoạt động, xây dựng kỹ năng, mở rộng mối quan hệ với những hưu trí cùng sở thích…

3.Làm thiện nguyện

Công việc thiện nguyện đem đến nhiều giá trị cho cuộc sống của bạn và xã hội. Do đó đừng ngại ghi danh những chương trình thiện nguyện bạn có khả năng đóng góp.

4.Giao lưu với bạn bè

Để cải thiện tâm trạng và động lực sống vui khỏe khi về hưu, hãy tìm một người bạn hay đồng nghiệp cũ chung hứng thú trải nghiệm những điều mới mẻ khi về hưu. Nếu không, bạn cũng có thể kết bạn mới tại những câu lạc bộ, lớp học kỹ năng, hay các tổ chức tôn giáo.

Tìm một người bạn hay đồng nghiệp cũ chung hứng thú trải nghiệm những điều mới mẻ khi về hưu. (minh họa: Vlag Sargu/Unsplash)
5.Sống chậm

Mặc dù thời gian rảnh rỗi dư thừa và việc mất đi khoản lương cao ổn định hàng tháng có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng khi về hưu, nhưng hãy cố gắng đừng thúc ép bản thân phải làm thật nhiều việc, tham gia thật nhiều hoạt động xã hội. Mọi giai đoạn chuyển đổi đều cần có một điểm kết thúc, một vùng chuyển giao và một khởi đầu mới. Vùng chuyển giao chính là khoảng trống màu mỡ để bạn có thể sắp xếp lại cuộc sống, tạo nền tảng cho một hành trình ý nghĩa tiếp theo.

Khi bạn không còn trẻ nhưng vẫn chưa già

Đơn Dương
11 tháng 3, 2023
Saigon Nhỏ

(minh họa: Valdemars Magone/Unsplash
Bob CurLey vừa bước sang tuổi 50, nhìn lại những thay đổi trong 10 năm và ước anh có thể biết được những điều này khi ở tuổi 40.

CurLey viết trên Insider những điều quan trọng khi nhận ra mình không còn trẻ, nhưng cũng chưa hẳn là già.

Lão hóa nhưng vẫn trẻ

Lúc ở tuổi 40, CurLey cảm thấy anh còn khỏe mạnh và năng động, nhưng dường như những năm tháng ấy đánh dấu rõ ràng, rằng mình không còn trẻ. Mười năm sau, CurLey nhận ra lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng con người thực sự chỉ già đi khi hành động và cảm thấy bản thân già nua. “Chắc chắn bạn sẽ bắt đầu trông già hơn một chút ở độ tuổi 40, nhưng nếu năng vận động và ăn uống lành mạnh, bạn hoàn toàn dư sức tự làm mọi việc, giống như bạn đang ở tuổi 30 vậy,” CurLey chia sẻ.

Không cần phải bỏ chơi thể thao

CurLey chơi thể thao gần như cả đời và vẫn chơi bóng mềm, bóng đá và khúc côn cầu ở tuổi 50. Dù đó chỉ là những giải đấu để uống bia, nhưng mọi người vẫn luôn hỏi khi nào CurLey giải nghệ kể từ khi anh bước sang tuổi 30. Anh cho rằng mọi người nên duy trì các hoạt động thể thao, ngay cả khi cần điều chỉnh kỳ vọng vào thể chất của bản thân cũng như cường độ vận động.

Mọi người nên duy trì các hoạt động thể thao. (minh họa: Krakenimages/Unsplash)
Bạn bè bỏ đi trước

Cái chết luôn là sự kiện gây sốc, nhưng đó có thể là một lời nhắc nhở về sức khỏe khi những người bạn thời tiểu học bắt đầu qua đời vì những căn bệnh “tuổi già” như đau tim và tiểu đường.

Con cái ra riêng

Khi con cái đến tuổi ra ở riêng vì lên đại học hoặc lập nghiệp phương xa, những cặp vợ chồng phải đối mặt với thực tế rằng trong nhà lại chỉ còn lại “hai khỉ già”. Khi không còn tất bật với những công việc thường ngày xoay quanh con cái, vợ chồng có thể dành thời gian theo đuổi những sở thích riêng hoặc hâm nóng tình cảm, tạo tiền đề cho cuộc sống hạnh phúc khi về già.

Hết ‘xí-quách’ để tiệc tùng

CurLey diễn giải: Khi 20 tuổi, bạn cố gắng lẻn vào các bữa tiệc. Ở độ tuổi 40, bạn cố gắng lẻn ra khỏi những buổi tiệc. Ở tuổi trung niên, bạn dễ say hơn, bởi gan bắt đầu hoạt động kém hiệu quả hơn, cơ thể dễ mất nước hơn và nhanh chóng nôn nao khi uống rượu. Đó là lúc bạn không còn sức, hết “xí quách” để bù khú, thâu đêm suốt tháng cho các bữa tiệc tùng.

Nhà càng nhỏ càng tốt

Một trong những thay đổi lớn mà CurLey thực hiện ở tuổi 40 là đổi biệt thự lớn có hồ bơi lấy một căn nhà nhỏ ven hồ. Căn nhà ven hồ có không gian ngoài trời rộng rãi, nhưng diện tích bên trong vừa phải, dễ giữ sạch và sắp xếp đồ đạc ngăn nắp hơn, hồ nước không cần bảo trì như hồ bơi.

“Sống đơn giản giúp tôi bình tâm đến mức đôi khi tôi ước hai vợ chồng giữ lại ngôi nhà ban đầu mua vào những năm 20 tuổi, thay vì mơ về một ngôi nhà lớn ở ngoại ô, và ôm gánh nặng ở độ tuổi 30,” CurLey nói.

Ở độ tuổi nào đó, bạn sẽ không còn sức, hết “xí quách” để bù khú. (minh họa: Kenny Eliason/Unsplash)
Không cần phải chịu đựng những người tiêu cực

Một trong những điều quan trọng nhất mà CurLey nhận ra ở độ tuổi 40 là có rất ít người trên đời này thực sự yêu thương và quan tâm đến mình. Đó là những người không thể thay thế. Trái lại, những người tiêu cực cần phải bị loại khỏi cuộc sống của bạn, cả về mặt đời sống cá nhân lẫn nghề nghiệp.

Làm gì đó cho mình, đừng đợi đến khi về hưu

Tất cả chúng ta đều đã nghe câu chuyện buồn về một người làm việc chăm chỉ cả đời, để rồi chết một tuần sau khi về hưu. Rất nhiều người 40 tuổi nghĩ rằng những năm tháng đẹp nhất trong cuộc đời chỉ còn là quá khứ. CurLey tự nhận mình là một trong số họ. “Đó là lời nói dối tồi tệ nhất mà chúng ta nói với chính mình. Ở độ tuổi 40, tôi đã học Lêo núi; vợ tôi từ bỏ cuộc sống bận rộn nhưng cuối cùng vẫn không thỏa mãn với nghề luật sư, cô ấy trở lại trường học lấy bằng tâm lý học. Sự thật là chúng ta không bao giờ quá già để học hỏi điều gì đó hoặc trải nghiệm những điều mới mẻ,” CurLey bày tỏ.

Cân nhắc trước khi quyết định

CurLey cho biết anh mất hàng chục năm quyết định chọn những thứ không tốt cho bản thân hay gia đình, vì “cảm thấy tồi tệ” khi để người khác thất vọng, mà họ không phải là người quan trọng. “Mãi đến giữa những năm 40 tuổi tôi mới nhận ra rằng bạn chỉ có những điều buộc phải làm với gia đình. Cẩn thận với những cái gật đầu vô thức lặp đi lặp lại. Cho dù bạn đồng ý hay từ chối bất kỳ điều gì, hãy chắc chắn rằng bạn thực sự đã cân nhắc kỹ càng,” CurLey khuyên.

Sống biết ơn

Nếu đang sống cuộc đời đúng đắn, bạn chắc chắn đã học hỏi rất nhiều điều từ mất mát hay sai lầm không thể tránh khỏi. Nếu may mắn, bạn sẽ vượt qua những thất bại và trân trọng những gì mình có và ít bận tâm hơn về những gì mình không sở hữu. “Tôi hạnh phúc vì mình đã trở nên khôn ngoan ở tuổi 50, nhưng tôi có thể ngăn rất nhiều điều tồi tệ xảy ra nếu học được sớm hơn, để sống biết ơn cuộc đời”.