cũng đỡ heng ..mấy hôm nay lower back bị đau, hôm qua vô lớp yoga bẽ bẽ vậy mà đỡ ..

Well done Đẹp )).....công nhận Đẹp ngầu nha. tập đủ thứ hết......tech thì chỉ có Tennis mà thôi. và cũng đũ phê rầu )) quất 2-3 hours tennis là lết từ từ ra parking )0

Good weekend Đẹp.

-TECH-

quất 2-3 tiếng Tenis cũng mệt lắm rồi Tech ..

Đẹp không thích yoga vì thấy bẽ bẽ mệt quá mà không ra mồ hôi, dạo này lưng cộ hơi bị đau nên vô tập lại 2 tuần này thấy OK lắm có nhiều người trong lớp như không có xương vậy họ cong quẹo quẹo hết cỡ luôn mình bị té hoài hehehehe

Mấy tuần trước đi cruise thấy họ offered cho tập Taichi nên tập thử thấy cũng toát mồ hôi sau 30 phút basic taichi only!

sis Gà làm Đẹp nhớ vụ Zumba bên Mễ
lúc trước đi Mễ họ có lớp zumba, Ddep. cũng joined nhảy luôn hehehehe

cô yoga dạy này she dạy nhưng she nói theo ý mình lúc ẹo, thích ẹo chỗ nào thì ẹo chỗ đó dạng free style vậy
tuần rồi thì có đổ mồ hôi chút chút
hôm qua thì không vì nằm nhiều ẹo ẹo cái lưng, stretches nhiều hơn là theo her, relax cũng nhiều nằm hít thở

Tâp tạ cũng hay lắm nhe Đẹp. Có lần tui bị đau 2 bên vai, tập vài động tác là thấy đỡ nhiều.

Rồi tuần này co' tính tap yoga nua không chi Đẹp .?

Đẹp có tập lớp body workout and abs Cuom, cũng có tập tay nhưng Đẹp làm tạ nhẹ thôi

có bé TT, tối nay có lớp zumba 5:45, bà này dạy hay nên phải đi

Ngày nào Đẹp cũng đi tập thể dục hết từ khi enroll lại?

Sau pandemic Gà tập ít hơn trước.

ga10 wrote:Ngày nào Đẹp cũng đi tập thể dục hết từ khi enroll lại?

Sau pandemic Gà tập ít hơn trước.

ráng ngày nào cũng đi sis Gà, tuần rồi ngày nào cũng đi chỉ có Chủ Nhật phải chở má đi chợ mua đồ ăn ..

hôm qua đi lớp zumba, phải công nhận bà Mễ này chơi nhạc là muốn lắc đít

Tap yoga dang gan/cot cam thay Khoe ra..I love it!

LoveStory08 wrote:Tap yoga dang gan/cot cam thay Khoe ra..I love it!

cai' lower back chị bị đau, chị tập mà thấy bớt ..

nhatrangdep wrote:

LoveStory08 wrote:Tap yoga dang gan/cot cam thay Khoe ra..I love it!

cai' lower back chị bị đau, chị tập mà thấy bớt ..

Hây qua ha?  Good to hear chi